Los Kegel son fáciles de hacer y benefician la vida sexual a corto y largo plazo como pocas otras actividades. Los ejercicios Kegel ejercitan el músculo pubocoxígeo (ó músculo PC). Éste músculo se extiende desde el hueso púbico hasta el cóccix, formando una “hamaca” que sostiene los órganos internos en su lugar. También incluye […]
Autor: Ana Salgado
Psicóloga clínica especialista en terapia sexual y de parejas formada en la prestigiosa Universidad de Barcelona.
Divide su tiempo entre su práctica clínica, conferencias y su labor como columnista y bloguera.
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Lubricación Vaginal
La lubricación vaginal es una expresión física de excitación sexual, el equivalente a la erección en el hombre. Esto no quiere decir que el estar lubricada sea señal inequívoca de que estamos listas para la penetración, ni el no estarlo indica que no estamos excitadas. Las mujeres somos mucho más complejas que eso y cada […]
Las rupturas siempre son difíciles. Algunas personas nos parecen incluso imposibles de olvidar y pensamos que nadie más se fijará en nosotras o peor aún, que nunca podremos volver a amar. Para estos casos, propongo algunos pasos que te pueden ayudar a superar más rápidamente éste amargo período.
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Sobre Disfunción Erectil
No es de extrañarse que el problema que más trae a los hombres a mi consulta psicológica sea la disfunción eréctil (DE) tomando en cuenta que afecta en mayor o menos grado a la mitad de los hombres entre 40 y 70 años. Hablamos de disfunción eréctil cuando existe una incapacidad repetida de lograr o […]
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¿Por que me duele ser penetrada?
El sexo no siempre es todo lo placentero que se supone. El dolor durante la penetración o dispareunia afecta a 1 de cada 5 mujeres de manera regular y la mayoría lo experimentan en algún punto de sus vidas sexuales. El dolor durante de la penetración puede darse:
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Juegos de seducción
Que emocionante es cuando estamos conociendo a una persona con la que nos gustamos mutuamente. Las miradas, los roces inocentes y demás juegos de seducción que todas conocemos. Todo el despliegue armamentista que usamos cuando estamos atrayendo a la persona que nos gusta: los escotes de vértigo, los pantalones ceñidos y los infaltables tacones súper […]
El darse cuenta de una infidelidad es uno de los eventos más devastadores que puede vivir una persona. A pesar de que, en nuestro país, el 77% de los hombres confiesan haber sido infieles en alguna ocasión, en general es un golpe que no esperamos, no a nosotras. Pero cuando ocurre, la esperanza de vida […]
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De verdad, ¡el tamaño no importa!
El pene está siempre bajo mucha presión. Sus dueños siempre quieren más de él: que aguante más, que funcione mejor y por supuesto, que sea más grande. El tema del tamaño y la insatisfacción de los hombres con el tamaño que tiene su pene es milenario. Y no exagero, las primeras «técnicas» para el alargamiento […]
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Los secretos del punto G
Hemos de decir que nos ha sido difícil encontrar y aprender a usar el punto G. Tan difícil ha sido que hasta hemos dudado, las mujeres y los científicos por igual, de su mera existencia. El punto G existe, da gran cantidad de placer y abre toda una nueva dimensión en la sexualidad de las […]
El ano es una de las zonas erógenas más inexploradas y mal entendidas. La mayoría de las mujeres le temen al sexo anal porque piensan que es doloroso, cuando en realidad puede ser una práctica sexual muy satisfactoria para ambas partes, si se hace bien.